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Hatha Yoga dal 13 ottobre - 10 lezioni

"Il corpo non è rigido, la mente è rigida!" Sri K. Pattabhi Jois

  • 17,00 €
  • Via Centrale, 68

Descrizione del servizio

Vinyasa è un termine sanscrito che può venir tradotto come il "collegamento tra movimento del corpo e respiro". Nella pratica dello yoga, il vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva. Ogni movimento del corpo è coordinato con la respirazione. Il corso vuole venire incontro alle esigenze di tutti, per questo le sequenze variano in base a ciò che si desidera lavorare: - apertura di un chakra specifico - mobilità particolare di una parte del corpo - rilassamento profondo mediante le posizioni Possono essere più o meno veloci in base a ciò che si vuole ottenere: - allungamento profondo dato da una tenuta maggiore delle posizioni - sviluppo di forza ed elasticità con una pratica più fluida La respirazione ha un ruolo fondamentale durante tutta la pratica per permettere sia al corpo di ossigenarsi meglio e sfruttare al massimo i benefici delle Asana, sia alla mente di regolare i propri pensieri, fare spazio al rilassamento e alla calma interiore. Per questo motivo in alcune lezioni si punta in modo particolare agli esercizi di respirazione, inserendo dei Pranayama adatti a tutti. Max 6 pax


Prossime sessioni


Regole di cancellazione

Per annullare o spostare una lezione in studio o on line, ti prego di avvertirmi almeno 12 ore prima.


Dettagli di contatto

3338564829

ashtangabrunico@gmail.com

Via Centrale, 68, Brunico, BZ, Italia